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焦慮是什么意思和癥狀_焦慮是什么意思

2023-03-18 16:05:54 來源：互聯網


(資料圖)

1、焦慮是情緒癥狀的一種表現。

2、焦慮的特征是持續的緊張、焦慮，持續的害怕不好的事情會發生，通常伴有心跳加快、心悸、頭暈。

3、焦慮很容易在一段時間后發展成焦慮癥，所以焦慮的癥狀要盡早調整，可以練習深呼吸來放松自己。

4、日常生活中，加強鍛煉，建立一些興趣愛好，保證作息規律，不要過度勞累和熬夜。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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